Posts Tagged ‘jojo-efekt’

Jak jsem trvale zhubla? 6 kroků, které mi fungují

Nedávno jsem na svém Facebooku zveřejnila zprávu, že jsem zhubla dalších pět kilo. Proč dalších? Protože před dvěma lety jsem se ROZHODLA, že chci zhubnout. A asi za rok jsem zhubla neuvěřitelných 12 kilo! Tenkrát jsem byla tolik nadšená, že jsem vás inspirovala tímto článkem, protože jste se mě ptali, jak to dělám.

Tenkrát mě nakopl program „sacharidové vlny“. V té době (když jsem s „dietou“ začala) se ozývaly názory, že stejně přijde JOJO-efekt a kila se mi vrátí. Že tohle je program pouze pro vrcholové sportovce.. Tímto článkem bych chtěla podotknout, že jsou to už dva roky a váha mi zůstala. Ba naopak, začátkem roku jsem se rozhodla, že se chci přiblížit k vysněné váze a zhubla jsem dalších 5 kilo. :-)

Napíšu vám své zkušenosti, které mi dovolují si dát v klidu a bez výčitek večer zmrzlinu a přesto jdou kila dolů :)

10373724_10206031041476830_4783669104903996579_n

Výše fotka z 19.3.2016

18032998_10209083724231991_532955810284921100_n

Fotka z 22.4.2017 (Pokračování textu…)

Přejít k navigační liště